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Saúde mental e bem-estar

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Sobre

Quem é Cristiana Ferreira

Cristiana é psicóloga (CRP 02/27768), especialista em sexologia, yoga e mindfulness. Trabalha com saúde mental desde 2017, ajudando pessoas de todas as idades a combater a ansiedade e a ter mais qualidade de vida. Iniciou sua jornada na saúde mental após abandonar sua carreira em Tecnologia da Informação e os paradigmas de uma sociedade doente, em busca de uma vida mais simples, saudável e humanizada. Hoje, dedica-se a promover mais saúde, qualidade de vida e empoderamento, combatendo a ansiedade e desafiando os modelos estabelecidos pela sociedade atual.
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Eu não tenho Tempo para Meditar

Já falei aqui várias vezes que meditar requer dedicação diária. A minha sugestão é que separe pelo menos 20 minutos por dia para a sua prática. Com o passar do tempo você pode reduzir para

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“Oração é quando você fala com Deus; meditação é quando você escuta Deus.”  ― Diana Robinson Certa vez uma pessoa do meu convívio rejeitou um convite para praticar yoga alegando que sua religião não permitia.

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